带宝宝晒太阳要注意什么?专家:最好穿这种颜色衣服

摘要:北京时间20200114关于【带宝宝晒太阳要注意什么?专家:最好穿这种颜色衣服】的具体情况和说明,让www.fyfyw.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

许多宝妈都知道要多带宝宝出去晒太阳,呼吸新鲜空气,对他的成长和健康都有好处。不过,带宝宝晒太阳也很有学问,家长要了解这些知识,这样宝宝才能健康晒太阳,更好地发挥晒太阳的效果,一起来看看专家的建议吧:

1、6~9点,9~10点,16~17点,这三个时间段想晒随时晒。

阳光中有紫外线,所以要注意晒太阳的时间。专家推荐,比较适合晒太阳的时间有三个阶段:第一阶段是早上6点到9点,这时太阳以温暖柔和的红外线为主,紫外线相对较弱。红外高温度主要对人体起到温热作用,促进血液循环和新陈代谢。

第二、三阶段分别为上午9时至10时和下午4时至5时。这两个时期的特点是:紫外线中含有多种A光束成分,是将维生素D储存在体内的好时机;同时,它还能促进肠道钙磷的吸收,可以增强体质,促进骨骼正常钙化。

2、戴顶带沿帽,保护眼睛。

在阳光下带宝宝外出时,一定要戴一顶带帽檐的小帽子,因为阳光也具有破坏性,戴一顶小帽子可以保护视网膜。此外,宝宝头发稀疏,颅骨板薄,在阳光下抗紫外线能力差。

3、要晒太阳,就别太“防晒”。

有些宝妈怕孩子感冒,所以给孩子们戴帽子、手套和口罩,但她们不知道这样晒太阳难以达到效果。晒太阳给宝宝时应根据当时的温度情况,尽量使皮肤暴露出来。晒太阳时,要脱下围巾和手套,尽量使皮肤暴露,让阳光跟皮肤有亲密接触。

4、晒后别立刻洗澡。

宝宝晒太阳时不宜空腹,且最好不要晒太阳后立即给宝宝洗澡。因为洗澡会洗去人体皮肤中合成的活性维生素D物质“7-脱氢胆固醇”,大大降低了促进人体钙吸收的效果。最好在晒太阳之后,隔两三个小时再洗澡。

5、晒太阳最好穿上红衣服。

宝宝晒太阳时最好穿红色衣服,因为红色衣服的辐射长波能迅速“吃掉”杀伤力强的短波紫外线,减少对宝宝皮肤的刺激和伤害。最好不要穿黑色衣服,以免过于吸热,不利于健康。

各位宝妈,你们带宝宝晒太阳时有没有做到以上这些呢?


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